About this course

Strategien zur Stressbewältigung werden mittels Videos, Texten und Schaubildern vermittelt und über Aufgaben interaktiv erarbeitet. Zusätzlich werden diverse Entspannungsübungen vorgestellt.

Der Kurs besteht aus Kurseinheiten und wird durch ein Internetforum und einen Blog begleitet. Die Social-Media-Angebote wie Facebook-Seite begleiten den Kurs.

Eine Kurseinheit dauert etwa 30 - 45 Minuten und kann online überall und jederzeit abgerufen werden.

Der Kurs wurde von den Krankenkassen zertifiziert und gefördert.

Zusätzlich bekommen Sie zum Kurs Geschenke: ein Massage-Gerät und ein E-Book.  Das erfahren Sie bei der Bonuslektion.

Das kompakte Massage-Gerät ist der ideale Begleiter. Massagen wirken entspannend und werden gerne bei Muskelverspannungen und Müdigkeit eingesetzt. Das Gerät ist ideal für die Behandlung von Schmerzen und Verspannungen im Rücken und Nacken, sowie an Armen und Beinen.