Back

Duration

3 hours

Price

Level

Any Level

Certification

Available

Instructor

Asociación Mexicana de Educación Deportiva SC AMED011008P2A

Generalidades Teora y Metodologa del Entrenamiento Aerbico-Contra Resistencia y Flexibilidad

Expected learning & outcomes

Al terminar el Diplomado, obtendrás los conocimientos medios de entrenamiento deportivo y a desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas específicas.

Skills you will learn

Fitness

About this course

Este curso es el tercer modulo del Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral.

Obtendrás los conocimientos y medios de entrenamiento deportivo y aprenderás a desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas específicas.

Hablamos de temas como: 

Generalidades Teoria y Metodologia del Entrenamiento: Homeostasis, Entrenamiento, Carga del Entrenamiento, Sobre-Entrenamiento y Sistemas Energéticos.
Entrenamiento Aeróbico: Resistencia, Componentes del Ejercicio Aeróbico, Frecuencia Cardiaca Máxima, Métodos y Planificación del Entrenamiento.
Entrenamiento Contra Resistencia: Entrenamiento de Fuerza, Contracciones Musculares, Factores y Equipamiento de Entrenamiento de Fuerza, Evaluación de la Fuerza, Guía de Entrenamiento de Fuerza y Fisicoconstructivismo.
Generalidades de la Flexibilidad: Flexibilidad y Estiramiento.

Este curso está diseñado para que todo lo que aprendas, lo puedas aplicar inmediatamente en tu gimnasio o producto deportivo