Duration

3 hours

Price

Level

Any Level

Certification

Available

Instructor

Asociación Mexicana de Educación Deportiva SC AMED011008P2A

Generalidades Teora y Metodologa del Entrenamiento Aerbico-Contra Resistencia y Flexibilidad

Expected learning & outcomes

Al terminar el Diplomado, obtendrás los conocimientos medios de entrenamiento deportivo y a desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas específicas.

Skills you'll master / acquire / learn

Fitness

About this course

Este curso es el tercer modulo del Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral.

Obtendrás los conocimientos y medios de entrenamiento deportivo y aprenderás a desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas específicas.

Hablamos de temas como: 

Generalidades Teoria y Metodologia del Entrenamiento: Homeostasis, Entrenamiento, Carga del Entrenamiento, Sobre-Entrenamiento y Sistemas Energéticos.
Entrenamiento Aeróbico: Resistencia, Componentes del Ejercicio Aeróbico, Frecuencia Cardiaca Máxima, Métodos y Planificación del Entrenamiento.
Entrenamiento Contra Resistencia: Entrenamiento de Fuerza, Contracciones Musculares, Factores y Equipamiento de Entrenamiento de Fuerza, Evaluación de la Fuerza, Guía de Entrenamiento de Fuerza y Fisicoconstructivismo.
Generalidades de la Flexibilidad: Flexibilidad y Estiramiento.

Este curso está diseñado para que todo lo que aprendas, lo puedas aplicar inmediatamente en tu gimnasio o producto deportivo